کشکول پورتال جامع شامل خبر، سرگرمی، روانشناسی، زناشویی، مد، دکوراسیون، اشپزی، پزشکی و ....
در دادگاه خــانواده (طنز)
چهار شنبه 25 ارديبهشت 1394 ساعت 9:16 | بازدید : 318 | نویسنده : [cb:post_author_name] | ( نظرات )

مطالب طنز و خنده دار,طنز طلاق

مطلب طنز در دادگاه خانواده

 

 حاج آقا(قاضی): خودتونو کامل معرفی کنید…

- شوهر: کاظم! برو بچ بهم میگن کاظم لب شتری! دیلپم ردی! ۲۳ ساله!

- زن : نازیلا! لیسانس هنرهای تجسمی از دانشکده سیکتیروارد فرانسه! ۲۰ ساله!

– حاج آقا : چه جوری با هم آشنا شدید؟

- شوهر : عرضم به حضور اَ نورت حاجی! ایشون مارو پسند کردن!

مام دیدیم دختر خوبیه گرفتیمش!!!

- زن: حاج آقا می بینین چه بی چشمو روئه! حاج آقا تازه سابقه دارم هست!

- شوهر: حاجی چرت میگه! من فقط دو سال اوفتادم زندان اونم با بی گناهیه کامل! ...



|
امتیاز مطلب : 8
|
تعداد امتیازدهندگان : 2
|
مجموع امتیاز : 2


"اعتیاد به خرید" هم داریم!
چهار شنبه 24 ارديبهشت 1394 ساعت 18:50 | بازدید : 304 | نویسنده : [cb:post_author_name] | ( نظرات )

بیماری اعتیاد به خرید

افراط در خرید می تواند هم برای فرار از مشکلات باشد و هم نوعی تجمل گرایی

 

اگر در پایان هر ماه دخل و خرجتان با هم جور نیست و قسط ها و هزینه های زیادی دارید که پولی برای پرداخت آنها ندارید، اما در اتاق خواب و هال خانه تان از شدت وفور اشیا و کالاهای متنوع جای سوزن انداختن نیست، احتمالا به بیماری «اعتیاد به خرید» مبتلا هستید. توجه به خرید افراطی از دهه 70 میلادی از نظر روان شناسان و جامعه شناسان بیماری تشخیص داده شد. در آن زمان عمل روان شناسی دریافت که خرید افراطی ممکناست واکنشی روانی که خلاهای مهمی در زندگی باشد، هرچند جنس این خلاها طوری باشد که در ظاهر به نظر برسد خرید اعتیادگونه در پرکردن آنها تاثیری ندارد. به هرحال، فارغ از جنبه های نشانه شناختی و روانکاوانه، به طور معمول کسانی که اعتیاد به خرید دارند معمولا کمدها و خانه هایشان پر از لباس ها و وسایل غیرضروری است که اکثرا بیش از یک بار استفاده نشده اند. اگرچه خرید در ایام خاص یا برای مهمانی کاملا طبیعی است اما معمولا کسانی که اعتیاد به خرید دارند سراغ خریدن کفش و پوشاک لوکس می روند و وقتی به مهمانی دعوت می شوند باز هم احساس می کنند سر و وضع مناسبی ندارند.

در این میزگرد سعی شده نگاهی درمان شناسانه برای این حالت ذهنی تبیین شود و البته «بیماری» نامیدن این رفتار نیز مورد بحث قرار گیرد. دکتر نیکنام، روان شناس بالینی و خانواده درمانگر، و کاشی زاده، مشاور و رفتارشناس، هر دو روی این موضوع به تفصیل کار کرده و مراجعان متعددی را که به این عارضه مبتلا بوده اند ملاقات و درمان کرده اند. خلاصه این میزگرد را می خوانید:
 
افراط در خرید فرار از مشکلات است یا نوعی مصرف گرایی و تجمل گرایی؟
کاشی زاده: شما دو موضوع را مطرح کردید که نمی توان گفت از هم جدا هستند. بخش اجتماعی آن مصرف گرایی است و بخش فردی آن رفتاری است که یک سیستم دفاعی آن را ایجاد می کند، یعنی فرد به دلیل فشارهای عصبی که به سن هم مربوط نیست نمی تواند ابراز وجود کافی داشته باشد و اعتماد به نفس پیدا نمی کند. او زمانیکه استرس دارد برای ابراز وجود بلافاصله از لحاظ فردی به سیستمی پناه می برد که هم موضوع را برای چند ساعتی فراموش کند و هم درواقع برای خودش جایزه بخرد و خودش را به نوعی نوازش کند.

 
یعنی کارگرد ناخودآگاه؟
کاشی زاده: بله. اما پس از مدتی به عادت تبدیل می شود که مخرب است. چون این عملکرد در زمان شروع ریشه عصبی داشته است و فرد تفکر منطقی روی آن ندارد، یعنی به نوعی در زمان عصبیت مانند اسباب بازی به آن پناه می برد. زمانی خرید به اعتیاد وسواسی بدل می شود که تفکر در آن نیست و فرد به خودش حس خوبی ندارد. اما قبل از خرید افراطی فرد حس می کند کار اشتباهی کرده یا اینکه اتفاق بدی افتاده که ممکن است او در آن مقصر باشد...


موضوعات مرتبط: روانشناسی , مشاوره خانواده , ,

|
امتیاز مطلب : 5
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1


بیوگرافی برانکو ایوانکوویچ (+ عکس)
چهار شنبه 24 ارديبهشت 1394 ساعت 9:5 | بازدید : 349 | نویسنده : [cb:post_author_name] | ( نظرات )

 

برانکو ایوانکوویچ, بیوگرافی برانکو ایوانکوویچ, زندگینامه برانکو ایوانکوویچ

برانکو ایوانکوویچ  متولد ۱۹۵۴ «چاکوتس» یوگسلاوی سابق است

 

بیوگرافی برانکو ایوانکوویچ (+ عکس)

برانکو ایوانکوویچ نامی آشنا برای ایرانی‌ها است، تیم ملی ایران با هدایت وی در سال ۲۰۰۶ برای سومین بار به جام جهانی فوتبال صعود کرده است. وی متولد ۱۹۵۴ «چاکوتس» یوگسلاوی سابق است .

 برانکو ایوانکوویچ (۲۸ فوریه ۱۹۵۴، کرواسی) بازیکن سابق و مربی فوتبال کروات است. برانکو سرمربی تیم ملی فوتبال ایران در جام جهانی فوتبال ۲۰۰۶ بود. او همچنین تیم فوتبال امید ایران را در بازی‌های آسیایی ۲۰۰۲ قهرمان کرد.

 

برانکو ایوانکوویچ نامی آشنا برای ایرانی‌ها است، تیم ملی ایران با هدایت وی در سال ۲۰۰۶ برای سومین بار به جام جهانی فوتبال صعود کرده است. وی متولد ۱۹۵۴ «چاکوتس» یوگسلاوی سابق است،«برانکو» در دوران بازیگری در پست هافبک بازی کرده و مهم‌ترین باشگاهی که در آن توپ زده است «دینامو زاگرب» است.

 

بیوگرافی برانکو ایوانکوویچ,برانکو ایوانکوویچ,زندگینامه برانکو ایوانکوویچ

برانکو ایوانکوویچ تیم فوتبال امید ایران را در بازی‌های آسیایی ۲۰۰۲ قهرمان کرد

 

برانکو ایوانکوویچ بعد از چند تجربه موفق مربیگری در باشگاه‌های کرواسی، در سال ۱۹۹۸ به عنوان دستیار «میراسلاوبلاژویچ » انتخاب شده و در جام جهانی فرانسه با تیم ملی کرواسی شگفتی خلق کرده و این تیم در نخستین حضور خود در جام جهانی به عنوان سومی جهان دست یافت. اولین تقابل «برانکو» با فوتبال ایران یک ماه پیش از آغاز جام جهانی ۱۹۹۸ و بازی دوستانه تیم ملی ایران با کرواسی بود که این بازی با دو گل به سود کرواسی به اتمام رسید...


موضوعات مرتبط: ورزش و تندرستی , ورزشکاران , ,

|
امتیاز مطلب : 7
|
تعداد امتیازدهندگان : 2
|
مجموع امتیاز : 2


هیجان‌انگیزترین سفرهای تابستانی+عکس
چهار شنبه 23 ارديبهشت 1394 ساعت 20:6 | بازدید : 271 | نویسنده : [cb:post_author_name] | ( نظرات )

سفر های تابستانی در نقاط مختلف این کره خاکی رنگ و بوی متفاوتی دارد؛‌ گردشگرانی بار سفر می‌بندند و به دیدار خورشید بی‌غروب می‌روند، مسافرانی با قطاری قرمز رنگ به ارتفاعات چندهزار متری آلپ می‌روند و عده‌ای دیگر در جشنواره قایق‌رانی بدون آب هیجان را به معنای واقعی تجربه می‌کنند... این‌ها بخشی از پیشنهاداتی است که به علاقه‌مندان سفرهای خارجی و ماجراجویان ارائه می‌شود.

 

«خورشید نیمه‌شب» / نروژ
هرسال از اواخر ماه می تا اواسط جولای خورشید مجمع‌الجزایر «لوفوتن» نروژ در تمام ساعات شبانه‌روز در آسمان می‌درخشد و پدیده‌ای بی‌نظیر خلق می‌کند خورشید نیمه شب یکی از هیجان‌انگیزترین سفرهای تابستانی است. این جزایر افسانه‌ای در شمال نروژ که به دریای قطب شمال نزدیک است، هر سال میزبان گردشگرانی است که به دنبال مناظر بی‌بدیل فضای باز نور خورشید و دریای آرام هستند.  

 

هیجان‌انگیزترین سفرهای تابستانی,سفرهای تابستانی,بهترین مکانها برای سفر تابستانی

خورشید نیمه شب نروژ

 

اینجا مکانی است که آسمان طلایی‌اش با آب‌های لرزان درآمیخته و زیر نور خورشید نیمه‌شب جلوه‌ای بی‌همتا دارد که می توان گفت یکی از بهترین مکانها برای سفر تابستانی است . «لوفوتن» شامل هفت جزیره اصلی می‌شود و نزدیک‌ترین فرودگاه به آن در اسلو واقع است که دو ساعت و نیم تا آنجا فاصله دارد.

اگرچه این مجمع‌الجزایر در یکی از شمالی‌ترین مناطق کره زمین قرار گرفته، اما به علت هم‌جواری با اقیانوس قطب شمال و بهره‌مندی از جریان «گلف استریم»، دارای آب و هوای معتدلی نسبت به عرض جغرافیای خود است. در «لوفوتن» می‌توانید در سفر های تابستانی خورشید را برای همه ساعات روز در آسمان داشته باشید و در شب‌های سرد زمستانی از انوار زیبا و درخشان شفق‌های قطبی لذت ببرید.



|
امتیاز مطلب : 4
|
تعداد امتیازدهندگان : 2
|
مجموع امتیاز : 2


معرفي اولین گوشی مجهز به ویندوز 10
چهار شنبه 23 ارديبهشت 1394 ساعت 10:45 | بازدید : 304 | نویسنده : [cb:post_author_name] | ( نظرات )

اخبار,اخبارتکنولوژی,گوشی لومیا 640

مایکروسافت تایید کرده که گوشی لومیا 640 اولین گوشی است که امکان به روزرسانی سیستم عامل ویندوز آن به نسخه 10 وجود دارد. معرفي اولین گوشی مجهز به ویندوز 10

البته لومیا 640 ایکس ال هم که برادر بزرگتر لومیا 640 است هم امکان تجهیز به ویندوز 10 را خواهد داشت. مایکروسافت هفته گذشته با برگزاری کنفرانس بیلد 2015 از ویژگی های مختلف ویندوز 10 رونمایی کرد.
از جمله این امکانات سازگاری ویندوز 10 با طیف گسترده ای از محصولات اعم از رایانه های شخصی، تبلت ها و گوشی هاست. همچنین برنامه های همراه آندروید و iOS با تغییرات مختصری بر روی ویندوز 10 قابل نصب خواهند بود.

اوسی کورپلا مدیر حوزه اسکاندیناوی مایکروسافت با تایید این خبر گفته است که Lumia 640 گزینه ای مناسب برای نصب ویندوز 10 است. گوشی یاد شده به علت امکانات و قیمت مناسب در بسیاری از کشورهای در حال توسعه پرطرفدار است.


اخبار تکنولوژی - بهارنیوز



|
امتیاز مطلب : 4
|
تعداد امتیازدهندگان : 2
|
مجموع امتیاز : 2


11 ترفند برای داشتن یاهو میل کاربردی‌تر
چهار شنبه 22 ارديبهشت 1394 ساعت 19:43 | بازدید : 240 | نویسنده : [cb:post_author_name] | ( نظرات )

 پسورد یاهو, یاهو میل فارسی

آموزش تغییر زمینه در یاهو میل

 

سال 2014 برای شرکت یاهو سال سختی بود. از یک طرف قطعی سرویس به مدت چند روز که روی حدود یک درصد کاربران یاهو تاثیر گذاشت و به عذرخواهی ماریسا مایر، مدیر ارشد اجرایی این شرکت منجر شد و از طرف دیگر حمله شدید هکرها به این سرویس که یاهو را مجبور کرد پسوردهای زیادی را ریست کند.

 

با این حال یاهو هنوز کاربران پروپاقرص خود را حفظ کرده، اگر شما نیز از سرویس ایمیل این شرکت استفاده می‌کنید، ترفندهای اشاره شده در این مطلب می‌تواند کاربری راحت‌تری را برای شما رقم بزند. شاید بسیاری از شما این ویژگی‌ها را بدانید، شاید هم با وجود اشراف کامل به اینترنت و داشتن دانسته‌های زیاد از بعضی از این ویژگی‌ها بی‌اطلاع باشید.

 

1- حالتBoss
در مرورگر دسکتاپ، در گوشه سمت چپ پایین صفحه یاهو میل، آیکون کوچکی قرار دارد که شبیه کوهستانی است که در کادری قرار گرفته، لازم نیست روی آن کلیک کنید تنها کرسر (نشانگر موس در حالت تایپ) را روی آن ببرید یا یک بار روی کلید Esc بزنید تا حالت باس یاهو میل باز شود. با این کار هم می‌توانید به یکباره هر چیزی را که می‌خوانید از دید دیگران پنهان کنید و هم می‌توانید به بهترین و سریع‌ترین روش دسترسی به تغییر زمینه در یاهو میل برسید و به آن ظاهری کاملا جدید بدهید...


موضوعات مرتبط: کامپیوتر و اینترنت , ,

|
امتیاز مطلب : 6
|
تعداد امتیازدهندگان : 2
|
مجموع امتیاز : 2


به صورت ایستاده درس بخوانید!
چهار شنبه 22 ارديبهشت 1394 ساعت 7:44 | بازدید : 375 | نویسنده : [cb:post_author_name] | ( نظرات )

درس خواندن,دانش‌آموز,تمرکز روی درس

میزهای ایستاده می‌توانند چاقی را کاهش دهند

 

به صورت ایستاده درس بخوانید!
تیمی از دانشمندان بخش سلامت عمومی مرکز علوم بهداشت تگزاس دریافتند، دانش‌آموزانی که پشت میزهای ایستاده در کلاس درس حضور دارند، در مقایسه با دانش‌آموزان نشسته توجه بیشتری به کلاس درس دارند.


بر اساس یافته‌های بدست‌آمده، دانش‌آموزانی که در کلاس درس سر پا هستند، 12 درصد بازدهی بیشتری دارند و این میزان معادل هفت دقیقه بیشتر در هر یک ساعت آموزش است.

در این پژوهش، 300 کودک در مقاطع دوم تا چهارم برای مدت یک سال تحصیلی مورد بررسی قرار گرفتند. پژوهشگران میزان شرکت دانش‌آموزان در مسئولیت‌های اجباری مانند پاسخ‌دادن به سوال‌ها، بالابردن دست یا شرکت‌ فعالانه در بحث و همچنین رفتارهای غیراجباری مانند صحبت‌کردن در خارج از نوبت آن‌ها را ارزیابی کردند...



|
امتیاز مطلب : 1
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1


مهارت های برقرار کردن رابطه موفق و سالم
چهار شنبه 21 ارديبهشت 1394 ساعت 20:3 | بازدید : 427 | نویسنده : [cb:post_author_name] | ( نظرات )

برقراری رابطه‌ای سالم و صحیح

مهارت های برقرار کردن رابطه موفق و را یاد بگیرید

 

شکست عشقی آدم را با خودش، عواطفش، فکرهایش و واقعیت آن چه که هست رو به رو می کند که این امر هم می تواند فرد را افسرده کند و هم او را بسازد و از سویی به فرد این توانایی را می دهد تا مشکل های وجودی را حداقل با خودش حل کند و خودخواهی همیشگی اش را کنار بگذارد و به این باور برسد که هنوز لازم است از تجربیات دیگران بیاموزد و مهارت های برقرار کردن رابطه موفق و سالم را آموزش ببیند.

همیشه جدایی و پایان یک رابطه، آسیب های فراوانی دارد چرا که معمولا با از هم پاشیدن هر رابطه ای، اعتماد به نفس و آرامش طرفین به خطر می افتد. اما نگذارید همیشه بازنده باشید. هدف زندگی و معیارهای مهم ترین انتخاب زندگی تان یعنی ازدواج را مرور و تصحیح کنید تا تجربه تلخی که قبلا داشته اید تکرار نشود.

رابطه شکست خورده تان را بررسی کنید
توجه به گذشته خود و تاثیر آن بر شکل گیری زندگی آینده، نخستین گام های آمادگی برای ازدواج است. بنابراین اگر خواهان برقراری رابطه‌ای سالم و صحیح هستید اجازه ندهید خاطرات منفی گذشته، آینده شما را نیز به خطر بیندازد. رابطه شکست خورده خود را از آغاز تا پایان بررسی کنید و با صداقت کامل تمام اتفاقاتی را که در نهایت به تخریب این رابطه منجر شده است مرور کنید.

 

احساس خشم و غم تان را سرکوب نکنید
در تنهایی و در نهایت راستی و درستی سهم خود را در سه بعد رفتاری، احساسی و فکری در نابودی این رابطه ارزیابی کنید. خصوصا شروع رابطه را که آیا تحت نظر خانواده و با حفظ ارزش های جامعه و ملاک های مشخص و دقیق بوده است یا خیر؟ آیا تنها یک رابطه سراسر احساسی بوده است؟ برای رابطه از دست رفته، یک بار برای همیشه عزاداری کنید و از سرکوب احساس خشم و غم ناشی از رابطه قبلی خودداری کنید. همچنین احساسات تان را با صحبت با فردی امین و آگاه بیرون بریزید و بروز دهید تا بتوانید دوباره رابطه ای سالم و صحیح با فرد دیگری برقرار کنید و برای ازدواج آماده شوید...


موضوعات مرتبط: زناشویی , رازهای موفقیت , ,

|
امتیاز مطلب : 2
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1


۴ اثر روانی که فیس بوک بر شما می گذارد
چهار شنبه 21 ارديبهشت 1394 ساعت 10:8 | بازدید : 439 | نویسنده : [cb:post_author_name] | ( نظرات )

آثار روانی فیس بوک, ورود مرتب به فیسبوک, آثار روانی منفی فیس بوک

 

احساسات، هم مثبت و هم منفی، به راحتی از طریق پست هایی که کاربران در شبکه اجتماعی به اشتراک می گذارند، گسترش می یابد.

پژوهشگران در تعدادی از موسسات علمی و دانشگاهی افزون بر خود فیسبوک مطالعات روز افزون درباره این که کاربران با حضور در فیسبوک چه احساسی درباره خود و زندگی شان پیدا می کنند را انجام می دهند. متاسفانه، بسیاری از یافته های آنها چندان برای فیسبوک و افرادی که به این شبکه اجتماعی اعتیاد پیدا کرده اند، خوب نیست.

بنابر یافته های پژوهشگران، استفاده مکرر از فیسبوک با علایم افسردگی در ارتباط است. آنها این مساله را ثابت کرده اند که احساسات، هم مثبت و هم منفی، به راحتی از طریق پست هایی که کاربران در شبکه اجتماعی به اشتراک می گذارند، گسترش می یابد. همچنین، ورود مرتب به فیسبوک بر میزان شادی بزرگسالان جوان تاثیرگذار است. از سوی دیگر، مشارکت منفعل و یا احساس طرد شدن در این شبکه اجتماعی به آثار روانی منفی منجر می شود.

به لطف تمایل ما به مقایسه خود و سبک زندگی مان با دوستانی که در فیسبوک داریم، پژوهشی جدید ارتباط بین استفاده از این شبکه اجتماعی و علایم افسردگی را نشان داده است. این مطالعه که در نشریه روانشناسی بالینی و اجتماعی منتشر شده نشان می دهد هرچه زمان بیشتری را در فیسبوک می گذرانیم، احتمال آن که احساس افسردگی کنیم بیشتر است. مکانیزم اصلی در این زمینه مقایسه اجتماعی است. در نتیجه، دلیل ایجاد چنین احساسی به تمایل ما برای مقایسه اجتماعی خود با دوستان مان باز می گردد.

صرف وقت بسیار زیاد در فیسبوک یا بازدید مکرر از آن ارتباطی مثبت با تمایل به مقایسه خود با دیگران در کاربر ایجاد می کند که این شرایط نیز با افزایش علایم افسردگی در ارتباط است. اگر عکس های منتشر شده توسط دوستان موجب احساس افسردگی در ما می شوند شاید بهتر باشد تا از این شبکه اجتماعی بیشتر فاصله بگیریم...


موضوعات مرتبط: روانشناسی , مشاوره خانواده , ,

|
امتیاز مطلب : 5
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1


تصاویری از مکانهای عجیب و دیدنی روی کره زمین
چهار شنبه 20 ارديبهشت 1394 ساعت 18:32 | بازدید : 266 | نویسنده : [cb:post_author_name] | ( نظرات )

تصاویری از مکانهای عجیب و دیدنی روی کره زمین
شاید با دیدن عکس هایی که در ادامه مشاهده می کنید به نظر برسد که این مکان های شگفت انگیز در روی کره زمین نبوده و جزء سیاره های دیگر منظومه شمسی هستند، اما در واقع اینها جاذبه های دیدنی و گردشگری هستند که بر روی همین کره خاکی قرار گرفته اند.

 

 چشمه آب گرم، نوادا، ایالات متحده آمریکا

مکانهای عجیب و دیدنی, گردشگری, دیدنی های جهان

چشمه آب گرم، نوادا/ دیدنی های جهان

 

 کوه باورنکردنی Tianzi، چین

دیدنی های جهان, عجایب طبیعت, عجایب گردشگری

کوه باورنکردنی Tianzi / مکانهای دیدنی چین

 

 پاموککاله، ترکیه

 عجایب گردشگری,دیدنیهای جهان,مکانهای دیدنی

 پاموککاله / مکانهای گردشگری ترکیه

بقیه عکس ها در ادامه ی مطلب


موضوعات مرتبط: گردشگری , عجایب گردشگری , ,

|
امتیاز مطلب : 6
|
تعداد امتیازدهندگان : 2
|
مجموع امتیاز : 2


منوی کاربری


عضو شوید


نام کاربری
رمز عبور

:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

نام کاربری
رمز عبور
تکرار رمز
ایمیل
کد تصویری
موضوعات
نویسندگان
خبرنامه
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود



دیگر موارد
تماس با ما

سلام دوستان عزیز می خواستم بهتون اطلاع بدم به لطف خدای مهربان پورتال کشکول توانست در مسابقات وبلاگ نویسی استانی رتبه ی اول را کسب کنه !!! شاد باشید و تندرست

تبادل لینک هوشمند

تبادل لینک هوشمند

برای تبادل لینک ابتدا ما را با عنوان پورتال جامع کشکول و آدرس kashkoul.tk لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.






آمار وب سایت

آمار مطالب

:: کل مطالب : 469
:: کل نظرات : 3

آمار کاربران

:: افراد آنلاین : 1
:: تعداد اعضا : 1

کاربران آنلاین


آمار بازدید

:: بازدید امروز : 7
:: باردید دیروز : 65
:: بازدید هفته : 729
:: بازدید ماه : 1779
:: بازدید سال : 13045
:: بازدید کلی : 156452